Diet To Protect From Mosquito Bite | डासांना मारण्यासाठी औषधांची नाही गरज! आहारात करा ‘हे’ बदल एकही डास नाही चावणार, डेंग्यूपासून होईल बचाव

Diet To Protect From Mosquito Bite | डास म्हणजे फक्त खाज सुटण्याची समस्या नाही. डास चावल्यानेही अनेक आजार होतात. ज्यामध्ये डेंग्यू ते मलेरिया आणि चिकुनगुनिया यांसारख्या घातक आजारांचा समावेश आहे. त्यामुळे जगभरातील लाखो लोकांना प्रत्येक वेळी त्रास सहन करावा लागतो. मॉस्किटो रिपेलंट्स आणि मच्छरदाणी हे डास चावण्यापासून वाचण्याचा एक चांगला मार्ग आहे, त्याशिवाय या कामात तुमचा आहारही (Diet To Protect From Mosquito Bite) खूप उपयुक्त ठरू शकतो. चांगला आहार घेतल्याने तुम्ही तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती इतकी मजबूत करू शकता की तुम्ही डास चावल्यामुळे होणारे आजार टाळू शकता.

व्हिटॅमिन सी समृद्ध आहार
व्हिटॅमिन सी समृद्ध अन्नामध्ये रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्याची क्षमता असते. तुम्ही तुमच्या आहारात लिंबूवर्गीय फळांचा समावेश करू शकता. जसे संत्री किंवा द्राक्षे. याशिवाय, किवी, शिमला मिरची हे देखील व्हिटॅमिन सी समृद्ध आहार आहे.

वाचा : Mosquito Facts | काय सांगता? स्त्रियांपेक्षा पुरुषांना अधिक चावतात डास, जाणून घ्या नेमकं काय आहे कारण

जास्त समृद्ध आहार
मांसाहारामध्ये दुबळे मांस आणि पोल्ट्री पदार्थांव्यतिरिक्त, कडधान्ये, ड्रायफ्रुट्स आणि विविध प्रकारच्या बियांमध्ये भरपूर झिंक असते. जे शरीरातील रोगप्रतिकारक पेशी आणि अँटीबॉडीज मजबूत करतात. यासोबतच ते डासांच्या चावण्याने निर्माण होणाऱ्या रोगजनकांच्या विरोधात लढण्यासाठी शरीराला ताकद देते.

ओमेगा 3 फॅटी ऍसिड समृद्ध आहार
जवस, अक्रोड आणि मासे खाणारे ओमेगा 3 फॅटी ऍसिड समृद्ध आहार घेत आहेत. हा घटक दाहक-विरोधी आहे. जे सेल झिल्ली मजबूत करते आणि रोगप्रतिकारक पेशींचे कार्य सुधारते.

आले आणि हळद
आले आणि हळद हे फक्त नैसर्गिक इम्युनो बूस्टिंग फूड म्हणता येईल. आल्यामध्ये अँटीवायरल गुणधर्म तसेच अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असतात. याशिवाय हळदीमध्ये कर्क्यूमिन मुबलक प्रमाणात असते. या दोन गोष्टींचा आहारात समावेश केल्यास शरीराची रोगांशी लढण्याची शक्ती वाढवता येते.

व्हिटॅमिन डी समृद्ध आहार
व्हिटॅमिन डी रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यात विशेष भूमिका बजावते. सूर्यप्रकाशाव्यतिरिक्त, आपण फॅटी मासे, दुग्धजन्य पदार्थ आणि अंड्यातील पिवळ बलक यापासून व्हिटॅमिन सी मिळवू शकता.

मी E-शेतकरी आता टेलीग्राम आणि व्हाट्सअँप वर जॉइन करण्यासाठी येथे क्लिक करा आणि ताज्या व महत्त्वाच्या बातम्या मिळवा.

आजच ताज्या बातम्यांसाठी मी E-शेतकरी मोबाईल अ‍ॅप डाऊनलोड करा; येथे क्लिक करून डाउनलोड करा..

हेही वाचा :

• CM Medical Assistance Fund | ब्रेकींग! ‘मुख्यमंत्री वैद्यकिय सहाय्यता निधी’साठी हेल्पलाईन नंबर जारी; आता तात्काळ लाभ मिळणे झाले सोपे
• PM Mudra Loan | मुद्रा योजनेंतर्गत तरुणांना मिळतंय 5 लाखांपर्यंत कर्ज! कागदपत्रांपासून ते ऑनलाईन अर्ज करण्यापर्यंत जाणून घ्या सर्व माहिती

Web Title: No medicine is needed to kill mosquitoes! Make this change in diet, no mosquito will bite, you will be protected from dengue