Benefits of Eating Capsicum | शरीरातील अतिरिक्त फॅट कमी करायचंय? तर आजपासून आहारात ठेवा शिमला मिरची, होतील ‘हे’ भन्नाट फायदे

Benefits of Eating Capsicum | शिमला मिरचीची लागवड जगभरात केली जाते. त्याला सामान्य भाषेत मिरपूड म्हणजेच सिमला मिरची म्हणतात. शिमला मिरचीचा (Benefits Of Eating Capsicum) वापर सर्व प्रकारच्या पदार्थांमध्ये केला जातो. हे काही पदार्थांमध्ये शिजवलेले आणि काहींमध्ये कच्चे वापरले जाते. शिमला मिरची लाल, पिवळा आणि हिरवा इत्यादी अनेक रंगात येते. खरं तर, सिमला मिरची (Benefits Of Eating Capsicum) फक्त बघायला आणि खायलाच चांगली नाही तर त्यामध्ये आढळणारे गुणधर्म आरोग्यासाठीही (Health Tips) फायदेशीर मानले जातात. हिरवी शिमला मिरची आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानली जाते. शिमला मिरचीचा उगम दक्षिण मध्य अमेरिकेत झाला. पण आता सिमला मिरचीची लागवड जगभरात केली जाते.

वाचा:  अरेरे ! दुधाच्या दरात कपात सुरूच ; दुग्ध उत्पादक चिंतेत …

हिरव्या शिमला मिरचीमध्ये व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन के, फायबर, कॅरोटीनॉइड्स मुबलक प्रमाणात आढळतात, जे आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जातात. सिमला मिरचीमध्ये कॅलरीज नगण्य असतात ज्यामुळे कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित ठेवता येते. हिरवी शिमला मिरची अँटीऑक्सिडंट्सचा चांगला स्रोत मानली जाते. एवढेच नाही तर हिरवी शिमला मिरचीचे सेवन करून हृदय निरोगी ठेवता येते. चला तर मग आज आम्ही तुम्हाला हिरवी शिमला मिरची खाण्याचे फायदे सांगत आहोत.

वाचा: वाढत्या उन्हाचा पोल्ट्री व्यवसायिकांना फटका ! कोंबड्यांच्या मृत्यूचे प्रमाण वाढले

हिरवी शिमला मिरची खाण्याचे फायदे

1. वजन कमी होणे:
   वजन कमी करण्यासाठी सिमला मिरची सर्वोत्तम मानली जाते. सिमला मिरचीच्या सेवनाने वजन सहज कमी करता येते. हिरव्या सिमला मिरचीमध्ये असे अनेक घटक आढळतात जे वजन झपाट्याने कमी करण्यास मदत करतात.
2. अशक्तपणा
   हिरवी सिमला मिरची ऍनिमियाची कमतरता दूर करण्यासाठी उपयुक्त आहे. सिमला मिरची लोह आणि जीवनसत्त्वे यांचा चांगला स्रोत मानला जातो. लोहाच्या कमतरतेवर त्याच्या वापराने मात करता येते.
3. डोळे
   सिमला मिरचीमध्ये ल्युटीन आणि झेक्सॅन्थिन नावाचे घटक आढळतात जे डोळ्यांसाठी चांगले मानले जातात. हिरव्या शिमला मिरचीचे सेवन केल्याने डोळे निरोगी ठेवता येतात.
4. त्वचा
   हिरव्या शिमला मिरचीमध्ये capsaicin नावाचा घटक आढळतो, जो त्वचेला अनेक समस्यांपासून वाचवण्यासाठी उपयुक्त मानला जातो. सिमला मिरचीच्या वापराने त्वचा निरोगी ठेवता येते.

Web Title: Want to lose extra body fat? So keep capsicum in your diet from today, you will get amazing benefits

हेही वाचा:

• पिकांना विद्राव्य खत देताय ? मग ही काळजी घ्याचं ; अन्यथा होऊ शकते नुकसान
• चढ की उतार काय आहेत आज तूर ,सोयाबीन, अन् कांद्याचे ताजे बाजारभाव? त्वरित जाणून घ्या

मी E-शेतकरी आता टेलीग्राम आणि व्हाट्सअँप वर जॉइन करण्यासाठी येथे क्लिक करा आणि ताज्या व महत्त्वाच्या बातम्या मिळवा.

आजच ताज्या बातम्यांसाठी मी E-शेतकरी मोबाईल अ‍ॅप डाऊनलोड करा; येथे क्लिक करून डाउनलोड करा..