Health |मुंबई, २९ जून २०२४: मान्सूनचा आगमन झाला आहे आणि रिमझिम पाऊस आपल्याला थोडा दिलासा देत आहे. पण पावसाळा हा अनेक आजारांसोबतही येतो. या ऋतूमध्ये सर्वात जास्त संसर्गजन्य (Infectious) आजारांचं प्रमाण वाढतं.
आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, पावसाळ्यात खालील आजारांचा धोका वाढतो:
- सर्दी आणि ताप: पावसाच्या पाण्यात असलेले विषाणू आणि जीवाणू यांच्यामुळे सर्दी आणि ताप (Cold and fever) होण्याची शक्यता जास्त असते.
- डेंग्यू आणि मलेरिया: या आजारांचा प्रसार करणारे डास पावसाळ्यात जास्त प्रमाणात दिसून येतात.
- टायफॉइड आणि अतिसार: दूषित पाणी आणि अन्न यांच्यामुळे टायफॉइड आणि अतिसार होण्याचा धोका वाढतो.
- श्वसनाचे आजार: दम आणि ऍलर्जीसारख्या श्वसनाच्या आजारांचा त्रास पावसाळ्यात वाढू शकतो.
पावसात भिजल्यावर काय करावे?
- केस पूर्णपणे कोरडे करा: डोकं ओलं राहिल्यास सर्दी, ताप आणि डोकेदुखी होऊ शकते. म्हणून, पावसात भिजल्यानंतर ड्रायरचा वापर करून किंवा गरम कपड्याने केस पूर्णपणे कोरडे करा.
- गरम पाण्याने आंघोळ करा: पावसाच्या पाण्यात बॅक्टेरिया (Bacteria) असू शकतात, ज्यामुळे त्वचेच्या समस्या उद्भवू शकतात. म्हणून, घरी आल्यावर गरम पाण्याने आंघोळ करा.
- कपडे लवकर बदला: ओले कपडे घातल्याने थंडी वाजू शकते आणि बुरशीजन्य संसर्गाचा धोका वाढू शकतो. म्हणून, पावसात भिजल्यानंतर लवकर कपडे बदला.
- गरम चहा प्या: गरम चहा प्यायल्याने तुम्हाला ऊर्जा मिळेल, शरीराचे तापमान नियंत्रित राहील आणि प्रतिकारशक्ती मजबूत होईल.
या व्यतिरिक्त, खालील गोष्टींचीही काळजी घ्या:
- बाहेर जाताना छत्री किंवा रेनकोट वापरा.
- पाणी उकळून किंवा फिल्टर करून प्या.
- ताजे आणि स्वच्छ अन्न (Fresh and clean food) खा.
- हात स्वच्छ धुवा.
- जुन्या, ओल्या कपड्यांमध्ये मुलांना खेळू देऊ नका.
- जर तुम्हाला आजारपणाची लक्षणे जाणवत असतील तर त्वरित डॉक्टरांना भेटा.
पावसाळा हा आनंददायी ऋतू (season) आहे, पण थोडी काळजी घेतल्यास तुम्ही आजारी पडण्यापासून स्वतःचा बचाव करू शकता.
संबंधित लेख
