Lifestyle | आपल्या दातांना स्वच्छ आणि पांढरे ठेवणे हे केवळ सौंदर्यासाठीच नाही तर चांगल्या आरोग्यासाठीही महत्त्वाचे आहे. पिवळे दात आणि दात किडे हे हिरड्यांच्या आजार आणि इतर आरोग्य (Lifestyle) समस्यांचे लक्षण असू शकतात. दात पांढरे करण्यासाठी आणि दात किडे होण्यापासून रोखण्यासाठी आपण अनेक महागडे उपचार आणि टूथपेस्ट वापरतो. पण आपल्या स्वयंपाकघरातच असे अनेक पदार्थ आहेत जे आपल्या दातांना स्वच्छ आणि निरोगी ठेवण्यास मदत करू शकतात.
केळीचे साल:
केळीच्या सालामध्ये मॅग्नेशियम, मॅंगनीज, पोटॅशियम आणि खनिजं असतात जी दातांना पांढरे करण्यास मदत करतात. केळीच्या सालाचा आतील भाग दातांवर २ मिनिटे घासून तोंड स्वच्छ धुवा. सकाळी आणि रात्री हे करणं फायदेशीर ठरेल.
बेकिंग सोडा:
बेकिंग सोडा हे दातांवरील डाग आणि पिवळेपणा दूर करण्यासाठी एक उत्तम घरगुती उपाय आहे. थोडं बेकिंग सोडा पाण्यात मिसळून पेस्ट बनवा आणि दातांवर २ मिनिटे हळुवारपणे घासून तोंड स्वच्छ धुवा.
वाचा | Health Tips | आजपासूनच ‘या’ 5 सवयी लावा; डॉक्टर आणि औषधांची कधीच भासणार नाही गरज
कडुलिंब आणि बाभूळ:
कडुलिंबाच्या दातून आणि बाभळीच्या सालाच्या चूर्णाचा उपयोग दातांसाठी फायदेशीर ठरतो. कडुलिंबाची दातून दातांवर घासून तोंड स्वच्छ धुवा. बाभळीच्या सालाचं चूर्ण पाण्यात मिसळून पेस्ट बनवा आणि दातांवर २ मिनिटे घासून तोंड स्वच्छ धुवा.
स्ट्रॉबेरी आणि बेकिंग सोडा:
स्ट्रॉबेरीमध्ये असलेलं मॅलिक ऍसिड दातांवरील डाग काढून टाकण्यास मदत करते. एका स्ट्रॉबेरीला चमच्याने मॅश करून त्यात थोडं बेकिंग सोडा मिसळा. ही पेस्ट दातांवर २ मिनिटे घासून तोंड स्वच्छ धुवा.
नारळाचं तेल:
नारळाच्या तेलाने ऑइल पुलिंग करणं दातांसाठी फायदेशीर ठरतं. एका चमचा नारळाचं तेल तोंडात ५ ते १० मिनिटे फिरवून थुंकून टाका. तोंड स्वच्छ धुवा. या ५ पदार्थांचा नियमित उपयोग केल्याने आपण दातांवरील पिवळेपणा आणि दात किडे होण्यापासून बचाव करू शकतो.
Web Title | Lifestyle | These 5 kitchen items will make your teeth whiter and prevent decay, see immediately
हेही वाचा
-
-
-
-
-
